便が細くなった...これって大丈夫？放置してはいけないサイン

便が細くなった...これって大丈夫？放置してはいけないサイン

便が細くなるのは大丈夫？正常な便との違いと注意点

普段より便が「細い」と感じたことはありませんか？
健康な成人の便の太さは、直径2〜3cm程度が目安とされますが、鉛筆のように細い便が続く場合は注意が必要です。

細い便は、大腸や肛門の通り道が狭くなっているサインかもしれません。

大腸ポリープや大腸がんなど、重大な病気が隠れていることもあります。

一時的な便の変化はよくあること

便の太さには個人差があり、食生活やストレス、運動不足などで一時的に細くなることもあります。
以下のような原因が考えられます。

• 食物繊維や水分不足
• 急な食生活の変化
• 便秘や下痢
• ストレスや睡眠不足

多くは生活習慣を見直すことで自然に改善しますが、「2週間以上細い便が続く」「血便や体重減少がある」などの症状があれば、消化器内科を受診しましょう。

細い便の原因とは？

便が細くなる背景には、大きく分けて以下の3つが考えられます。

通過経路の異常（器質的な原因）

• 大腸ポリープや癌：腫瘍によって腸の内腔が狭まり、細くなる
• 痔：肛門の緊張で出口が狭くなる

腸の動きや便の性状（機能的な原因）

• 過敏性腸症候群（IBS）：便秘と下痢を繰り返し、形状も不安定になる
• 慢性的な便秘・下痢：腸の動きが乱れ、便が細くなる

生活習慣の乱れ

• 食物繊維・水分不足
• 運動不足
• ストレスや自律神経の乱れ

こんな症状があるときは要注意

細い便とともに、以下の症状がある場合は病気の可能性があるため、早めに受診しましょう。

• 血便や下血
• 腹痛、残便感、下痢や便秘の悪化
• 体重減少、貧血、倦怠感

普段の便の状態をチェックしよう

健康管理の第一歩は、自分の「いつもの便の状態」を知ることです。
太さや色、硬さ、頻度、スッキリ感などを記録しておくと、体の異変に早く気づけます。

まとめ：便が細い時、内視鏡検査が必要な場合とは？

便の太さは一時的な変化であることも多いですが、以下のようなケースでは、
病気の早期発見のために内視鏡検査（大腸カメラ）を受けることが非常に重要です。

状況	対応策
数日〜1週間で回復	生活習慣を見直して様子を見る
2週間以上、細い便が続く	内視鏡検査を検討・消化器内科に相談
血便・体重減少・残便感がある	早めの受診・内視鏡検査が推奨されます
家族に大腸がん・ポリープの既往がある	40歳を過ぎたら一度は大腸カメラを

 

便の変化は腸からのサインです

細い便が続くことは、見逃してはいけない身体のメッセージかもしれません。
大腸ポリープや大腸がんなどの病気は、初期には自覚症状がほとんどありません。
そのため、内視鏡検査による早期発見・早期治療がとても大切です。

当院では、痛みに配慮した大腸内視鏡検査を行っております。
少しでも不安がある方は、お気軽にご相談ください。